ул. Панфилова, д. 21, стр.1, БЦ «Кантри-Парк»
Укрепляем тело, возвращаем чувствительность, снимаем напряжение. Каждое занятие — шаг к устойчивости, силе и внутреннему комфорту
Почувствуйте, как приятно быть в своем теле!
Фитнес клуб в Химках. Формат, который вдохновляет!
Записаться на пробное занятие
Заполните форму — мы перезвоним, ответим на вопросы и подберём формат под ваш ритм и запрос.
Попробуйте первую тренировку за 900₽ — вам не нужно быть готовой, чтобы начать
Мы вас слышим! Именно под такие запросы мы и создали это пространство
Приходите в наш фитнес клуб, созданный, чтобы дарить энергию, стройность и уверенность каждый день. Превратите тренировки в любимое время для восстановления сил и энергии!
Основные направления
Mind Body + Health
Силовые / Power
Кардио / Cardio
Танцы / Dance
Растяжка / Stretching
TRX
Функциональная тренировка с использованием петель TRX и дополнительного оборудования. Формат направлен на развитие силы, выносливости и баланса. За счёт нестабильной опоры активно включаются глубокие мышцы — особенно кора, спины и ног. Упражнения адаптируются под любой уровень подготовки, а тело работает как единая система. Подходит тем, кто хочет подтянуться, активизироваться и почувствовать силу изнутри.
Low Body Power
Интенсивная силовая тренировка для ног и ягодиц. Формируем силу и упругость, укрепляем мышцы и связки, прокачиваем выносливость. Работаем с весами, резинками и собственным телом. Тренировка даёт чёткое ощущение опоры, выравнивает силу между правой и левой стороной, помогает улучшить подвижность тазобедренных суставов. Подходит тем, кто хочет уверенно ощущать тело и видеть результат в зеркале.
Up Body Power
Силовая тренировка, в фокусе — плечи, руки, грудные мышцы и спина. Работаем на силу и выносливость, включаем всё: от крупных групп до стабилизаторов. Упражнения функциональные, темп — умеренно интенсивный. Подходит тем, кто хочет чувствовать уверенность в теле, развивать выносливость и включать верх без перегруза. После тренировки — лёгкость, собранность и чёткий тонус.
Top Body Power
Формат с акцентом на форму, рельеф и технику. Мы фокусируемся на проработке верха тела через точные, контролируемые движения. Спокойнее по темпу, но глубже в ощущениях. Работают руки, плечи, грудной отдел, осанка. Подходит тем, кто хочет очертить верх, укрепить спину и выровнять пропорции. После занятий — подтянутость, внутренняя собранность и больше уверенности в движении.
Core + Stretching
Формат, объединяющий работу с мышцами кора (живот, спина, таз) и глубокую растяжку. Первая часть укрепляет центр тела и стабилизирует осанку, вторая — снимает напряжение и возвращает подвижность. Регулярные тренировки улучшают координацию, дыхание и тонус, помогают снять усталость и болевые ощущения. Подходит для восстановления, профилактики и баланса между силой и гибкостью.
Pump
Силовая групповая тренировка со штангой (body bar) в умеренном темпе и многоповторном режиме. Каждое движение — точное, каждое усилие — осознанное. Такой формат сочетает аэробную и силовую нагрузку, улучшает мышечный тонус, формирует рельеф и ускоряет метаболизм. Подходит для всех уровней подготовки. После тренировки — ощущение энергии, активности и полного телесного включения.
All Body Power
Полноценная силовая тренировка, включающая упражнения на все крупные группы мышц. Прорабатываем тело целиком: от ног и ягодиц до спины, плеч и кора. Используем гантели, резинки, вес тела. Тренировка подходит тем, кто хочет развивать силу, подтягивать форму и чувствовать себя собранно. Нагрузки адаптируются под уровень, работаем в умеренном темпе, с акцентом на технику и результат.
Stretching / Растяжка
Комплексная тренировка для развития гибкости и посадки на шпагаты. Упражнения выстроены так, чтобы мягко, но эффективно прорабатывать ноги, спину, тазобедренные и плечевые суставы. Темп спокойный, акцент на технику, дыхание и расслабление в растяжении. Подходит для любого уровня. Уже через несколько занятий появляется лёгкость, амплитуда и удовольствие от движения.
Aero Stretching
Растяжка в гамаках — безопасно, эффектно и глубоко. Мы вытягиваем тело за счёт веса, разгружаем позвоночник, раскрываем грудной отдел и таз. Упражнения в воздухе позволяют активировать пресс, спину и ноги, при этом снимается компрессия. Отличный формат для мягкой проработки всего тела, улучшения осанки и перехода к шпагатам без излишнего напряжения.
High Heels
Танец на каблуках — женственно, выразительно и с характером. Тренировка сочетает элементы джаза, вога, денсхолла, хореографии и пластики. Учим чувствовать ритм, владеть телом, работать с подачей и выражением. Подходит для любого уровня, даже если вы никогда не танцевали. Формат помогает раскрыть женственность, уверенность и свободу быть собой — через движение.
Vogue
Яркое, акцентное направление, вдохновлённое подиумом, поп-культурой и стилем 90-х. Работаем над руками, позами, координацией и сценической энергетикой. Тренировка развивает телесную выразительность, контроль, внутреннюю уверенность. Подходит тем, кто хочет раскрыться, показать себя, почувствовать силу подачи. Это не просто стиль — это танец, в котором можно быть собой без стеснения.
Functional Training
Формат, в котором тело работает как целостная система. Мы включаем многосуставные упражнения, близкие к движениям повседневной жизни. Развиваем силу, координацию, выносливость и подвижность. Тренировка проходит с весом тела и оборудованием, может быть как интенсивной, так и умеренной — подстраивается под уровень. Отличный способ вернуть телу функциональность и ощущение контроля.
Step Interval
Кардио-силовая тренировка с использованием степ-платформы. Занятие построено из чередующихся блоков: аэробика на степе, упражнения с гантелями, боди-барами, мячами и собственным весом. Такой формат помогает развивать выносливость, сжигать калории и формировать мышечный тонус. Темп динамичный, но поддаётся контролю. Подходит тем, кто любит активные, насыщенные тренировки с разнообразием.
Bossboxing
Формат на основе базовой техники бокса и функциональных тренировок. Мы не соревнуемся, а используем удары, элементы защиты и движения в ринге как способ активной тренировки тела. Работаем с прессом, ногами, руками, включаем кардио и силовые блоки. Отлично развивает выносливость, координацию и уверенность. Подходит для тех, кто хочет выпустить напряжение и почувствовать внутреннюю силу.
Pilates
Тренировка, направленная на глубокую проработку мышц-стабилизаторов, дыхание, осанку и контроль. Укрепляем спину, пресс, ноги, формируем мышечный каркас без объёма. Упражнения плавные, без ударной нагрузки — подходят для любого уровня подготовки. Улучшается координация, уходит зажатость, тело становится устойчивым и отзывчивым. Pilates — это основа, с которой можно выстраивать всё остальное.
Yoga
Мягкая практика для начинающих или тех, кто хочет двигаться осознанно. На занятиях прорабатываем суставы, учимся чувствовать опору, выстраивать тело через простые асаны. Работаем с балансом, дыханием, вниманием. Подходит как восстановление, как точка входа в физическую активность или как способ наполниться. Йога даёт не только гибкость, но и тишину — внутри и снаружи.
Barre
Сочетание балета, пилатеса и функционального тренинга в одном формате. Работаем у балетного станка и на коврике, развиваем силу, гибкость, выносливость и красивую осанку. Тренировка проходит в умеренном темпе, с акцентом на технику и плавность движений. Подходит для любого уровня. После занятий — подтянутое тело, ровная спина и ощущение собранности без перегруза.
Bodyballet
Формат на основе классической хореографии, адаптированный для занятий фитнесом. Укрепляем всё тело, развиваем гибкость, баланс, координацию, пластичность. Движения из балета помогают улучшить осанку и сформировать грациозную подачу тела. Темп — средний, техника — точная. Идеально подходит для тех, кто хочет стройности, лёгкости и телесной выразительности.
Здоровая спина
Тренировка для тех, кто чувствует зажатость, боль или усталость в спине. Мы укрепляем мышечный корсет, вытягиваем позвоночник, улучшаем подвижность и кровообращение. Много внимания — на осанку, плавность и глубокое дыхание. Подходит при сидячем образе жизни, первых признаках сколиоза, гипертонусе и усталости. После занятий — лёгкость и вертикаль, на которую можно опереться.
Гибкость спины + ТБС
Формат, направленный на раскрытие грудного отдела и тазобедренных суставов. Мы прорабатываем позвоночник по сегментам: шея, грудной отдел, поясница. Добавляем работу на пластику и координацию движений. Занятия помогают улучшить осанку, почувствовать гибкость, вернуть свободу движению. Это тренировка не про форму — а про ощущения, доступность и постепенное раскрепощение тела.
МФР - Stretch
Миофасциальный релиз и растяжка — идеальный дуэт для снятия напряжения и улучшения подвижности. Используем роллы, мячи, работу с весом тела, дыханием и опорой. МФР помогает «отпустить» мышечные зажимы, улучшить кровообращение, выравнивать движения. Отлично подходит после силовых тренировок, как восстановление, или как самостоятельная практика для тонуса и заботы о себе.
Что меняется, когда работаешь не против тела — а вместе с ним?
Уходит постоянное напряжение в теле и голове
— Мышцы начинают «отпускать» — особенно шея, спина, челюсть.
— Уходит ощущение скованности, будто вы всё время на взводе.
— Появляется лёгкость, глубже дыхание, яснее мысли.
— Мы не гонимся за рельефом — мы восстанавливаем опору.
— Вы начинаете стоять и двигаться иначе: устойчиво, мягко, точно.
— Это влияет и на осанку, и на походку, и на уверенность в себе.
Укрепляется спина, таз, пресс — без «убойных» нагрузок
Появляется гибкость — и в теле, и в реакции на стресс
— Гибкость — это не про сесть на шпагат.
— Это про то, как ваше тело умеет адаптироваться, двигаться плавно, без боли.
— А вместе с телом начинает меняться и психика — становится больше свободы, меньше «зажатостей».
Вы начинаете доверять себе — и это видно даже в походке
— Вы перестаёте «гнаться» за чьими-то планками.
— Вместо внешней оценки появляется внутреннее ощущение: «я молодец».
— Это спокойствие — передаётся телу. Вы идёте мягко, уверенно, красиво. Вас видят.
Мини-группы по 5–8 человек
У тренера есть возможность видеть каждого — корректировать, поддерживать, подстраивать. Это почти как персональная тренировка, но с мягкой энергией группы
Программы, которые не повторяются из недели в неделю
Мы чередуем нагрузки, вводим нестандартные форматы, даём телу и уму «новую пищу для движения»
Любой уровень подготовки — не преграда, а отправная точка
Вы можете прийти без опыта, с травмами, после перерыва — и тренировка будет вашей, а не чьей-то общей
Тренер с вами — всё занятие, а не «прошёл мимо»
Никакой формальности — только искренний контакт и настоящее включение
Почему у нас остаются надолго
Меняйте их как плейлист. Каждый день новая энергия. Разные тренировки — новые впечатления!
Один абонемент — десятки направлений
Если вы читаете это — он уже наступил
Идеального момента не будет
Выделите 1 час. Он даст больше, чем кажется
Энергия, лёгкость, спокойствие — возвращаются не сами
Зато после него — ресурс, а не усталость. Сначала себе — потом всем остальным.
Одно занятие — меньше, чем встреча или лента новостей
Познакомьтесь с нашей студией в комфортном ритме. Без абонементов и обязательств — просто почувствуйте, подходит ли вам.
3 пробных занятия — за 2300₽
управляй абонементом и смотри расписание в удобном приложении
Записаться на 3 пробных занятия
Заполните форму — мы перезвоним, ответим на вопросы и подберём формат под ваш ритм и запрос.
Место, где начинается контакт с собой
Каждая тренировка начинается с контакта. Вы не просто ещё одна в списке — с вами говорят, подбирают подход, подстраивают упражнения, слышат и уважают.
Внимательные тренеры, которые действительно видят вас
Виктория Яценко
Aero stretching, здоровая спина и еще +3 направления
Анна Мартынова
Йога, pilates, функциональный тренинг и еще +4 направления
Мария Петухова
High Heels, Vogue, Bodyballet
Полина Брусова
Функциональный тренинг, pump, step, box и еще +3 направления
Батылина Виктория
Stretching, pilates, функциональный тренинг и еще +4 направления
Елена Шелестюк
Силовые, кардио, mind body, health
Ильина Елена
Силовые, кардио, mind body, health
Анна Мартынова
- Академия йоги (инструктор по хатха йоге)
- Принципы движения (Polstar Pilates)
- Курсы и семинары по стретчингу, пилатесу, здоровая спина
Я провожу занятия с учётом индивидуальных особенностей и потребностей клиента, в т. ч. восстановление, развитие и повышение физических показателей, восстановление баланса и гармонизация эмоциональной сферы.
Записаться на занятие
Заполните форму — мы перезвоним, ответим на вопросы и подберём формат под ваш ритм и запрос.
Виктория Яценко
Образование:
Для меня главное в работе тренером — комфорт, безопасность и удовольствие клиента. Люблю учиться и передавать знания. К телу отношусь с глубокой любовью и хочу, чтобы каждый научился заботиться о себе!
- Сертифицированный тренер стретчинга, йоги и растяжки в гамаках
- Учебный центр Профи
- Педагогический и тренерский стаж 5 лет
- Призер чемпионатов России и Европе в составе хип-хоп команды, выступала со звездами шоу-бизнеса
Для меня главное в работе тренером — комфорт, безопасность и удовольствие клиента. Люблю учиться и передавать знания. К телу отношусь с глубокой любовью и хочу, чтобы каждый научился заботиться о себе!
Мария Петухова
Образование:
- Высшее — НГУ физической культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта — бакалавр — летние виды спорта,
- Высшее — НГУ физической культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта — магистр — спортивная индустрия и спорт,
- Академия бодибилдинга и фитнеса — инструктор по фитнесу и бодибилдингу,
- Сертифицированный инструктор MFS по направлению функциональный тренинг, интервальный тренинг, силовые направления.
- TRX STC 25.04.2021 г.; TRX FTC 17.07.2021 г.
- FPA «Фитнес для беременных и восстановление после родов»
- 23.12.2022 Обучение по программе FPA «Тренер по стретчингу»
- 09.01.2022 Академия бодибилдинга и фитнеса — инструктор по МФР Expert Profi —
- Обучение по направлению «Инструктор- реабилитолог»
Полина Брусова
Регалии и достижения:
Участие в постановках танцовщика труппы «Балет Москва», Дамира Смаилова. Участие в постановках студентов-хореографов Академии Русского балета при имени А.Я. Вагановой.
Состояла в компании Дениса Бородицкого по современному танцу
Участие в мероприятиях:
Что для тебя работа в Top Fitness?
Возможность поделиться с людьми своим восприятием мира, а также здоровая атмосфера, в которой хочется расти и улучшать свои скилы.
Что для тебя мотивация?
Видение и намерение. Когда я понимаю зачем идти к цели, то уже не стоит вопрос мотивации. Мне это жизненно необходимо
Интересы и информация о себе:
Люблю активный отдых: сёрфинг, скалолазание, бег. Но больше всего меня увлекает изучение собственного тела и его возможностей. Считаю, что наши возможности безграничны.
Участие в постановках танцовщика труппы «Балет Москва», Дамира Смаилова. Участие в постановках студентов-хореографов Академии Русского балета при имени А.Я. Вагановой.
Состояла в компании Дениса Бородицкого по современному танцу
Участие в мероприятиях:
- Открытие Спартакиады
- Открытие Кубка России по футболу
- Работала танцовщиком на заезде ТАВРИДА. АРТ 2023
Что для тебя работа в Top Fitness?
Возможность поделиться с людьми своим восприятием мира, а также здоровая атмосфера, в которой хочется расти и улучшать свои скилы.
Что для тебя мотивация?
Видение и намерение. Когда я понимаю зачем идти к цели, то уже не стоит вопрос мотивации. Мне это жизненно необходимо
Интересы и информация о себе:
Люблю активный отдых: сёрфинг, скалолазание, бег. Но больше всего меня увлекает изучение собственного тела и его возможностей. Считаю, что наши возможности безграничны.
Елена Шелестюк
Сертифицированный специалист Высшей Школы Фитнеса по направлению: «STRETCHING & HEALTHY BACK». Обучение в области Анатомии и Физиологии по программе FPA Обучение «AEROSTRETCHING». Обучение Pilates MAT — ВШФиБ по теме: «Тазовое дно», методы его освоения, расслабления и укрепления.
Регалии и достижения: Бывший член состава «ЦСКА» по фигурному катанию. Призёр многочисленных межрегиональных танцевальных соревнований в номинациях соло/ дуэт/ малая группа. Обладатель золотой медали AVANGARD OPEN CUP (2012). Серебряный призёр ЧЕМПИОНАТ ЦФО в номинации: disco открытый класс (2014). Многократный победитель Чемпионата Московской Области (2010−2017).
О себе: За спиной большая спортивная жизнь. Мой главный принцип работы — научить чувствовать своё тело через осознанные движения, любовь к себе и бережное отношение. Синхронизироваться вместе со своим внутренним ритмом и дыханием, двигаясь к поставленной цели. Что для меня работа в TOP Fitness? Для меня это прекрасные люди, стремящиеся к своей цели, осознанному результату и здоровью.
Регалии и достижения: Бывший член состава «ЦСКА» по фигурному катанию. Призёр многочисленных межрегиональных танцевальных соревнований в номинациях соло/ дуэт/ малая группа. Обладатель золотой медали AVANGARD OPEN CUP (2012). Серебряный призёр ЧЕМПИОНАТ ЦФО в номинации: disco открытый класс (2014). Многократный победитель Чемпионата Московской Области (2010−2017).
О себе: За спиной большая спортивная жизнь. Мой главный принцип работы — научить чувствовать своё тело через осознанные движения, любовь к себе и бережное отношение. Синхронизироваться вместе со своим внутренним ритмом и дыханием, двигаясь к поставленной цели. Что для меня работа в TOP Fitness? Для меня это прекрасные люди, стремящиеся к своей цели, осознанному результату и здоровью.
Забота о себе стоит меньше чем вы думаете
Пробная тренировка
900 ₽
Действует — 7 дней
Действует — 10 дней
2300 ₽
3 пробные тренировки
чтобы мягко начать
от 4 680 ₽
4 раз в месяц
8 раз в месяц
от 5 500 ₽
Чтобы взять ритм
Чтобы мягко начать. 4 занятия в месяц
Заполните форму — мы перезвоним, ответим на вопросы и подберём формат под ваш ритм и запрос.
Чтобы взять ритм. 8 занятий в месяц
Заполните форму — мы перезвоним, ответим на вопросы и подберём формат под ваш ритм и запрос.
Чтобы увидеть результат
от 6 250 ₽
12 раз в месяц
16 раз в месяц
от 7 450 ₽
Чтобы жить в движении
Чтобы увидеть результат. 12 занятий в месяц
Заполните форму — мы перезвоним, ответим на вопросы и подберём формат под ваш ритм и запрос.
Чтобы жить в движении. 16 занятий в месяц
Заполните форму — мы перезвоним, ответим на вопросы и подберём формат под ваш ритм и запрос.
В комфортной, теплой среде, с подходом, который даёт телу силу, гибкость и опору. Мы соединяем движение, комфорт и внимание — чтобы тело становилось источником энергии, а не напряжения.
Решаем сразу несколько задач:
Top Fitness — это фитнес клуб в городе Химки, где всё продумано до мелочей: от света и тишины до формата тренировок
— проблему сидячего образа жизни,
— нехватку достойной альтернативы классическому фитнесу,
— дефицит комфортного, приятного пространства для спорта.
Это про зрелый выбор быть в контакте с собой и своим телом. TopFitness — это среда, в которой всё работает на ваше тело. Спокойно. Надёжно. По-настоящему.
В основе лежит идея сообщества, в котором можно чувствовать себя спокойно, уверенно, по-настоящему «на своём месте».
Ответы на частые вопросы
